Las características personales para el mantenimiento de la actividad física desde el modelo transteórico en psicología de la salud

Personal features for maintenance physical activity through transtheoretical model of health psychology

Alba Serrano-Ceña¹  Dr. Jose Luis Ybarra Sagarduy

Tecnológico de Monterrey, Escuela Medicina y Ciencias Salud, Avenida Eugenio Garza Sada Sur 2501, CP 64000, Monterrey, Nuevo León, México

Universidad Autónoma de Tamaulipas Unidad Académica de Trabajo Social y Ciencias para el Desarrollo Humano, Avenida Universidad s/n, C.P. 87140, Ciudad Victoria, Tamaulipas, México

Correspondencia para autor: Alba Serrano-Ceña

albaserrano@tec.mx
https://orcid.org/0000-0002-8908-7311
Tecnológico de Monterrey

CienciAcierta No. 75 julio – septiembre
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Resumen

El objetivo del siguiente artículo de divulgación es resaltar los constructos psicológicos como la autoeficacia y el balance decisorio en la iniciación y el mantenimiento de la actividad física. El Modelo Transteórico parte de las etapas para conseguir nuevas conductas a favor de la salud o bien, eliminar comportamientos poco saludables. Sin embargo, desde esta aproximación se considera el riesgo permanente de abandonar las mismas. Por lo tanto, es importante identificar estas variables en los sujetos para realizar una intervención más eficiente que promueva y mantenga la actividad física.

Palabras clave: modelo transteórico, actividad física, autoeficacia, balance decisorio, motivación.

Abstract

The purpose of this review is to emphasis the meaning of psychological constructs such as self-efficacy and decisional balance towards the initiation and maintenance of physical activity. The Transtheoretical Model uses stages of change in order to improve health behaviour or remove not healthy routines. Nevertheless, the model considers the constant risk of withdrawn the actions in favour of health. So, these variables need to be recognized on the subjects as much as possible for making the best intervention to develop and maintain the physical activity.

Keywords: transtheoretical model, physical activity, self-efficacy, decisional balance, motivation.

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Post Author: CC